To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

MARIANNE:

Heips, olen 33 vuotias nainen Hämeenlinnasta.

Valmentajana olen mm. lempeän luja, luotettava, aidosti läsnä; kuunnellen, tukien, rohkaisten ja inspiroiden. 

Minulle on kunnia-asia saada olla mukana toteuttamassa unelmia, tsemppaamassa eteenpäin ja ratkomassa erilaisia ongelmia (itseasiassa ei ole ongelmia, on vain mielenkiintoisia haasteita ja pieniä hidasteita;)).

Olen toiminut valmentajana ja personal trainerina noin viiden vuoden ajan ja muutoin liikunnan parissa eri tavoin hääräillyt lähes koko elämäni ajan. Toiselta ammatiltani olen hoitaja ja näin ollen toiminut ennen ko. uraani reilu 10 vuotta hoitoalan hommissa, sekä henkilökohtaisena avustajana vammaispalvelussa. Hoitoalan taustaani pidän ehdottomana plussana ja apuna nykyisessä valmentajan työssäni.

Aikoinaan kävin liikuntapainotteisen lähihoitaja koulutuksen, johon kuului useampi opintoviikko Eerikkilän Urheiluopistolla, Tammelassa. Ko. opistosta tuli minulle rakas paikka ja näin ollen olen vuosienkin jälkeen palannut aina välillä Tammelan luonnon rauhaan rentoutumaan, urheilemaan, sekä tekemään töitä. Mm. ohjaamani Hyvinvointi -viikonloppu oli aivan ihana, vaikka itse sanonkin. :)

Tällä hetkellä kiinteä valmennus paikkani on: Kuntokeskus Liikku, Tiiriö ja Hätilä.

Kuntosalin lisäksi saatavilla on mm. ulkotreenejä, etävalmennusta, sekä tarvittaessa teen myös kotikäyntejä erillisen sopimuksen mukaan.

Valmennus on ollut juuri sitä mitä odotin ja toivoin.

Monen epäonnistuneen elämäntapa rempan jälkeen oli ihanaa saada asiantuntevaa apua valmentajalta, joka ymmärsi huoleni ja osasi kannustaa, kun sitä eniten tarvitsin. Olen pitänyt erityisesti Mariannen positiivisuudesta ja siitä, että treeniohjelmaa on jatkuvasti päivitetty tarpeideni mukaan. 

Voin suositella kaikille, Marianne on auttanut minua hyväksymään itseni ja löytämään taas liikunnan ilon.

Veera

Marianne on valmentajana erittäin positiivinen, kannustava, asiantunteva
ja kohtaa asiakkaan aina kokonaisvaltaisella otteella.
Treenit ovat todella monipuolisia ja innostavia.
Kuntoni on noussut huimasti sen jälkeen, kun aloitin treenaamisen Mariannen kanssa.
Odotan treenejä aina innoissani ja parasta on onnistumisen tunne, jonka Marianne saa välillä kovallakin tsemppauksella aikaan.
Tuntuu, että joka kerta aina vähän ylittää itseään.
Iso plussa on ollut myös selkeät viikko- ja treenisuunnitelmat,
joita on helppo noudattaa ja tietää, että edistyy juuri sopivalla vauhdilla.
Marianne on saanut innostumaan myös kehonhuollosta ja pysähtymään oman kehon äärelle sitä rakastaen ja kunnioittaen. Tämä on lisännyt myös itseluottamusta ja hyvää oloa oman vartalon kanssa.
Elämäntapamuutoksessa ja syömishäiriön kanssa kamppaillessa
valmentajan tuki on ensiarvoisen tärkeää ja siksi on ihanaa, kun valmentaja on helposti tavoitettavissa ja perehtyy asiakkaaseen aina täydellä sydämellä.

Jenni

Valmennus ollut asiallista, ystävällistä ja napakkaa. Sellaista odotinkin.
Mariannella on taito kannustaa niin,
että se ei tunnu piiskaamiselta. Hän on erittäin innostava
ja saa positiivisella palautteella minutkin innostumaan ja yrittämään kaikkeni.
Marianne on tavoitettavissa ja reagoi nopeasti,
jos esim. jokin treeniohjelman liike ei onnistu tai en ymmärrä jotain tms.

Maritta

Olen saanut valmennukselta sen mitä lähdin hakemaan. Terveellisemmän elämän ja ajattelumaailman. Maailman isoin kiitos tästä Mariannelle joka on alusta asti tehnyt kaikki ohjelmat, vko-suunnitelmat just mulle sopiviksi. Kuunnellut ja tsempannut kun sitä on tarvittu. Mahtavinta on viikottaiset treenit yhdessä. Se pitää intoa entistä enemmän yllä!

Emmi

Aiemmin itse tekemällä "ohjelmallani" tuskin tuli hiki, vaikka luulin sen olevan oikein mainio.

Tämä Mariannen tekemä ohjelma ei todellakaan jätä kylmäksi, hiki virtaa kunnolla ja hyvä niin.

Minulla ollut kropassa kipeitä paikkoja ja nyt tuntuu, että ne olisivat menemässä parempaan suuntaan. Sain myös hyviä vinkkejä ravintoasioihinkin.

Tuskin maltan odottaa seuraavaa ohjelmaa!

Sen lisäksi, että olen tyytyväinen ohjelmaan, pidän myös paljon siitä, että Marianne on helposti lähestyttävä ja positiivinen. Sellaisesta tulee itsellekin hyvä fiilis salilla. Kysyä voi mitä vain.

Pekka

Valmentaja on positiivinen ja kannustava. Suosittelen kaikille lämpimästi!

Arja

Valmennus on ollut itselleni todella tärkeää! 

Hektisessä elämässä itsensä unohtaa niin nopeasti. 

Valmennuksen myötä olen ymmärtänyt, kuinka tärkeää on muistaa myös huolehtia minusta itsestäni.

Marianne huomio ihmisen kokonaisuutena, vahvuudet ja kehittämiskohteet huomioiden. Marianne ei ole tavallinen pt, vaan tekee tätä työtä suurella sydämellä 

ja haluaa aidosti ihmisten löytävän sen parhaan version itsestään. 

Hän on myös kävelevä ideapankki, jolta tulee ideoita ja korvaavia liikeitä tuosta vaan, 

jos jotain ei pysty tekemään.

Nora

Valmennus on vastannut odotuksiani. Kiva ohjelma ja selkeät ohjeet.

Singahtelu laitteelta toiselle on jäänyt, teen ohjelman ja voin lähteä sen jälkeen hyvillä mielin pois tai jäädä esim. venyttelemään.
Hyväkään ohjelma ei yksin riitä eli Mariannen neuvot ja ohjeet ovat tulleet tarpeeseen, kun omaa kokemusta ei ole. Vahva suositus kaikille ottaa alkuun ainakin muutama tunti.

Valmentaja on tsemppaava, aurinkoinen, osaa ohjata selkeästi ja ottaa huomioon mahdolliset rajoitteet, sekä neuvoa korvaavat liikkeet. Olen pitänyt paljon valmennustyylistä. 

Arja

Energinen, kannustava, innostava ja aidosti kiinnostunut asiakkaiden hyvinvoinnista.
Rempseä, selkeä ja hyvä tuntien toteutus :)
Marianne helposti lähestyttävä, sekä ammattitaitoinen. Ottaa asiakkaiden lähtökohdat huomioon.

Hanna

Valmentaja positiivinen, taitava ja kannustava. Olen ollut tyytyväinen ja suosittelen, kaikille!
 

Juha

Palautteita:

Personal trainer Marianne Airosto - Airot Elämään, Kuntosaliharjoittelu
Personal trainer Marianne Airosto - Airot Elämään, Toiminnallinen harjoittelu

AIROT ELÄMÄÄN:

Kuten vene ajelehtii sinne tänne ilman airoja, tekee myös elämä ilman ohjausta.

Tarvitaan tavoitteita, mutta myös tekoja niiden suuntaan. Ensin löydetään ne airot, jonka jälkeen aloitetaan veto kerrallaan etenemään toivottuun suuntaan.

On hyvä muistaa, että jos joko huomaamattaan tai tietoisesti toimii elämässään omia arvojaan vastaan, seuraa siitä mm. tyytymättömyyden tunnetta, stressiä, vihan tunteita, kateellisuutta, katkeruutta jne.

Kun mm. nämä omat elämän arvot ovat selkeämmin tiedossa ja niiden mukaan on alkanut toimimaan, lisää se ihmisen, sekä hänen läheistensä kokonaisvaltaista hyvinvointia eli näin ollen elämänlaatu paranee huomattavastikin.

Airot Elämään yrityksen yksi päätavoitteista on löytää yhdessä asiakkaan kanssa asiat, jotka hänet saa loistamaan ja tehdä muutosprosessista pysyvää, ei väliaikaista tähdenlentoa.

Jokainen meistä on yhtä arvokas ja ansaitsee myös kohtelua ansaitsemallaan tavalla.

Löydetään yhdessä se mikä vielä saattaa olla hukassa. Oli se sitten treenimotivaatio, selkeyden löytäminen kiireen keskelle, paremmat tulokset kuntosalilla tai lenkkipolulla, liikunnan ilon lisääntyminen, kivuista ja säryistä eroon pääseminen, oman jutun löytäminen, vahvempi olo omassa kropassa, oman ajan saaminen jne. Ota yhteyttä, niin lähdetään yhdessä hommiin!

Täällä sinua varten! :)

/ Marianne Airosto, Airot Elämään

Personal trainer Marianne Airosto - Airot Elämään, Elintapavalmentaja