
Hinnasto & paketit


Valmennusohjelmien ja muiden merkintöjen pohjana käytössä kätevä SykeTribe -sovellus.
Valmentajan kautta asiakkaalle maksuton sovellus tekee treenaamisesta helppoa ja mukavaa!
- Löydä juuri sinulle henkilökohtaisesti suunnitellut ohjelmat, sekä muut materiaalit suoraan omasta puhelimestasi.
- Kirjaa ylös salilla tai kotona treenissä käyttämäsi painot ja kerro sovellukseen, miltä treeni tuntui.
- Listaa tavoitteesi, sekä muut muistiinpanot Syke -appiin ylös!
Ja paljon muuta mukavaa :)
LET'S GO!




HUOMIO: LOPPI
PE 26.5.23 peruttu
PORTAAT HÄMEENLINNA:
(Huomio: Kartta ylhäällä) Jukolasta tultaessa käänny Marssitieltä oikealle (Ankkalammen vierestä). Tiiriöstä päin tultaessa käänny Marssitieltä vasemmalle (Ankkalammen vierestä).
Kuntoportaat sijaitsevat oikealla puolella metsän siimeksessä.
PORTAAT TURENKI:
Kuntoportaat linkittyvät harjulla kulkevaan ulkoilureittiin. Alapää löytyy Turengin yhteiskoulun takaa.
Osoitteella: Lukiotie 1, 14200 Janakkala pääsee lähelle.
PORTAAT LOPPI:
Kirkonkylän koulukeskuksen läheisyydessä:
Isokorkeen kuntorata. Osoite: Opintie 6, 12700 Loppi.
--> Näemme kuntoradan lähtöpisteellä kentän reunassa, josta suuntaamme lähellä sijaitseville kuntoportaille. (Huom: Jos saavut myöhässä etkä näe ketään olemme jo portailla, mutta pääset hyvin vielä mukaan kun lähdet kuntoradalta kävelemään lähtöpisteeltä (Eli oikealle päin) eteenpäin ja seuraat ääntä mäen läheisyyteen).
MAKSUTIEDOT:
MobilePay: Numero: 0440118370
Saaja/Maksun vastaanottaja --> Marianne Airosto tai Airot Elämään
Viestikenttään --> Porrastreeni, päivämäärä ja oma nimesi. --> 10e ja Lähetä
Lasku:
* Halutessasi laskun yhdestä treenikerrasta lähetä viesti:
Porrastreeni, osallistumisen päivämäärä, nimesi ja sähköpostisi numeroon: 0440118370
Liikuntaedut:
* Voit maksaa useilla eri liikuntaeduilla joko mobiilisovelluksella
Saaja: Airot Elämään (Marianne Airosto)
Viestikenttään: Porrastreenit, osallistumisen päivämäärä ja oma nimesi
Summa: 10e
* Tai tuomalla paikan päälle setelit omalla nimellä varustettuna.
Käteinen:
* Maksu onnistuu myös käteisellä. Ota mielellään mukaan tasaraha eli 10e, kiitos :)
Jos herää lisäkysymyksiä tai toiveita otathan rohkeasti yhteyttä joko sähköpostilla: marianne@airotelamaan.fi tai numeroon: 0440118370 (Whatsapp tai tekstiviesti)
PS: Treeneihin ei tarvitse varata paikkaa eli saavu vain paikalle ;)
VINKKI: Suosittelen ottamaan mukaan vesipullon, kelin mukaiset ulkoliikuntaan sopivat vaatteet + kengät, sekä nenäliinoja :D Sekä aurinkolasit ovat mukava lisä aurinkoisella säällä.
ALKUKARTOITUS-
TAPAAMINEN
MAKSUTON
Kesto: max. 60 min.
ETÄTREENIT
5 x 1h = 50e / 1h
5 x 30min = 35e / 0,5h
10 x 1h = 45e / 1h
10 x 30min = 30e / 0,5h
YKSILÖVALMENNUKSEN
TUNTIPAKETIT
1 x 1h = 60e /1h
1 x 1h + saliohjelma = 85e
5 x 1h = 60e / 1h
10-15 x 1h = 55e / 1h
ETÄVALMENNUS RYHMILLE / YRITYKSILLE
KYSY LISÄÄ TAI VARAA SUORAAN
VALMENNUS / KEHONHUOLTO / TAUKOJUMPAT: marianne@airotelamaan.fi
PARIVALMENNUS
1 x 1h = 40e / 1h /hlö
1 x 1h + omat saliohjelmat = 85e/ hlö
10-15 x 1h = 35e / 1h /hlö
Kuva: @silviasvisuals
ELÄMÄNTAPAREMPPA -PAKETTI 1
220e/kk (kokonaiskesto 6kk)
- maksuton alkukartoitustapaaminen
- Kuntotestit, kuvat & mitat
(valmennuksen alussa & lopussa)
- Yht. 12 x 1h valmennustapaamista
- Viikkosuunnitelmat 24 viikolle
- 2-4 aerobista ohjetta salille, kotiin tai ulos
- 1x venyttely ja kehonhuolto ohjeet
- 2 kuntosaliohjelmaa
- Päivittäinen puhelintuki aukiolo aikoina
ELÄMÄNTAPAREMPPA -PAKETTI 2
260e/kk (kokonaiskesto 6kk)
- maksuton alkukartoitustapaaminen
- Kuntotestit, kuvat & mitat
(valmennuksen alussa & lopussa)
- Yht. 24 x 1h valmennustapaamista
- Viikkosuunnitelmat 24 viikolle
- 2-4 aerobista ohjetta salille, kotiin tai ulos
- 1x venyttely ja kehonhuolto ohjeet
- 2 kuntosaliohjelmaa
- Päivittäinen puhelintuki aukiolo aikoina
Kuva: Paula Nygård Photography
Kuva: Paula Nygård Photography
ELÄMÄNTAPAREMONTTI -PAKETTI 3
300e/kk (kokonaiskesto 6kk)
- maksuton alkukartoitustapaaminen
- Kuntotestit, kuvat & mitat (alussa & lopussa)
- Yht. 12 x 1h valmennustapaamista (2 tapaamista/ kk:ssa, 2viikon sisällä)
- Viikkosuunnitelmat 24 viikolle
- Arjenhallintaan vinkit / henkilökohtaiset arjenhallinta suunnitelmat
- 2-4 aerobista ohjetta salille, kotiin tai ulos
- 1x venyttely ja kehonhuolto ohjeet
- 2 kuntosaliohjelmaa
- Päivittäinen puhelintuki aukiolo aikoina (Marianne: 0440118370)
Ravintovalmennus:
- Ruokapäiväkirjan analysointi
- Ravintoneuvontaa / vinkkejä
_ Ruokien valmistuksen suunnittelu
ELÄMÄNTAPAREMPPA -PAKETTI 4
329e/kk, (kokonaiskesto 6kk)
- maksuton alkukartoitustapaaminen
- Kuntotestit, kuvat & mitat (alussa & lopussa)
- Yht. 24 x 1h valmennustapaamista (2 tapaamista/ kk:ssa, 2viikon sisällä)
- Viikkosuunnitelmat 24 viikolle
- Arjenhallintaan vinkit / henkilökohtaiset arjenhallinta suunnitelmat
- 2-4 aerobista ohjetta salille, kotiin tai ulos
- 1x venyttely ja kehonhuolto ohjeet
- 2 kuntosaliohjelmaa
- Päivittäinen puhelintuki aukiolo aikoina (Marianne: 0440118370)
Ravintovalmennus:
- Yht. 3 etätapaamista ravintoterapeutin kanssa
- Ruokapäiväkirjan analysointi
- Ravintoneuvontaa / vinkkejä
_ Ruokien valmistuksen suunnittelu